{"id":1389,"date":"2020-12-03T19:17:59","date_gmt":"2020-12-03T19:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/?p=1389"},"modified":"2021-01-07T17:29:35","modified_gmt":"2021-01-07T17:29:35","slug":"posicion-correcta-y-meditacion-chakra-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/posicion-correcta-y-meditacion-chakra-2\/","title":{"rendered":"Posizione corretta e Meditazione Chakra 2"},"content":{"rendered":"
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Incominciamo a parlare della posizione corretta.\nper praticare questi esercizi che sono prepartorii per la meditazione bisogna mantenere la spina dorsale ben diritta, senza tensione.Il petto in fuori, pancia in dentro, gomiti all'ndietro e il mento parallelo al suolo. Chi ha flessibilit\u00e0 nelle gambe pu\u00f2 sedersi a gambe incrociate su di un cuscino, ma \u00e8 anche consigliabile sedersi in una sedia dallo schienale retto, senza braccioli e appoggiando bene i piedi nel suolo( senza scarpe).<\/p>\n\n\n\n

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Posiciones correctas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Le mani, con le palme rivolte in s\u00fa vanno appoggiate sulle coscie, vicino all'inguine.<\/p>\n\n\n\n

La stanza deve essere un luogo per voi piacevole,senza rumore (spegnere il cellulare) e luminoso.<\/p>\n\n\n\n

Se si vuole accendere dell'incenso, sarebbe perfetto.<\/p>\n\n\n\n

Meglio sedersi rivolti al Nord.<\/p>\n\n\n\n

L'abbigliamento dovrebbe essere comodo e di materiale naturale(cotone ect ect). Normalmente si scelgono colori chiari , ma l'importante \u00e8 il colore che sentite dentro di voi. Se avete una tuta nera ma vi sentite luminosi dentro, va benissimo lo stesso.\nAllora seduti in posizione retta incominciamo a respirare, inalando lentamente dal naso e contando fino a 10(se non potete cambiate il ritmo a 6), tratteniamo il respiro contando fino a 10 e esaliamo lentamente dalla bocca contando sempre fino a 10. Il ritmo deve essere sempre lo stesso.Pratichiamo questo esercizio da 6 a 12 volte.<\/p>\n\n\n\n

Subito dopo inaliamo sempre dal naso(senza contare) e nello stesso tempo esercitazione una forte contrazione in tutto il corpo, stringendo forte i pugni e esaliamo dalla bocca in 2 volte facendo un suono del tipo \"haa, haaaa\". ripetiamo questo esercizio 6 volte.<\/p>\n\n\n\n

Dopo dimentichiamoci della respirazione controllata e respiariamo in maniera naturale, secondo il nostro ritmo spontaneo.<\/p>\n\n\n\n

Questi esercizi devono essere praticati prima dei pasti e mai durante la digestione.L'ideale sarebbe la mattina prima della colazione e la sera prima di cena.<\/p>\n\n\n\n

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10 minuti la mattina prima di iniare il tran tran quotidiano e 10 minuti la sera, per scaricare la tensione accumulata, non \u00e8 tanto tempo considerando che la giornata \u00e8 composta da 24 ore.<\/p>\n\n\n\n

Quando ci troveremo comodi con questa respirazione, potremo passare alla tecnica x\/x\/x\/<\/p>\n\n\n\n

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Banchetta per meditare<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Per esmpio, ispiriamo contando 6 secondi, riteniamo contando 6 secondi ed espiriamo contando 6 secondi.<\/p>\n\n\n\n

Se non si \u00e9 comodi con 6 secondi, possiamo scegliere il numero che ci venga meglio, pero deve essere sempre lo stesso per i tre movimenti respiratori.<\/p>\n\n\n\n

Secondo ci\u00f2 che mi `stato insegnato e secondo la mia personale esperienza preferisco localizzare il chakra 2 alla base della colonna dorsale, dove toricamente ci dovrebbe essere la coda, e il chakra 1, in basso, tra l'ano e il perineo.<\/p>\n\n\n\n

Meditazione chakra 2<\/p>\n\n\n\n

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Sia il mio Maestro che lo sciamano con cui ho studiato, hanno consoigliato di dedicare l'attenzione solo al chakra 2 e lasciare il chakra 1 solo per i + esperti e solo in determinate circostanze. (Per coloro che pensano che meditare sul chakra 1 non \u00e9 pericoloso, consiglio vivamente di leggere con attenzione il capitolo IV, pagina 38 della biografia di Krishnamurti scritta da Pupul Jayakar)<\/p>\n\n\n\n


Aggiungo a quanto scritto sotto che il chakra 2 controlla oltre a tutto l'apparato riproduttivo anche il colon, l'intestino grosso,la prostata, la vescica, lo sfintere e l'ano.\nPer quanto riguarda i colori io farei la seguente distinzione:\nPer l'apparato riproduttivo,la mancanza di energia(stanchezza, astenia ect) userei il colore rosso acceso;\nper lultimo tratto dell'apparato digestivo e urinario userei l'arancione.<\/p>\n\n\n\n


Chakra 2 (trasformazione) arancione.<\/p>\n\n\n\n

Questo centro, Svadhisthana (cio\u00e8 \"dolcezza\"), \u00e8 il sito della vita, \u00e8 collocato tra l'ombelico e i genitali e governa l'energia sessuale e il desiderio di piacere. Questo centro \u00e8 connesso con l'elemento Acqua, con la circolazione, l'eliminazione e la riproduzione; introduce i concetti di dualit\u00e0, polarit\u00e0 e trasformazione, quest'ultimo particolarmente legato al pianeta PLUTONE, associato appunto al secondo chakra.\n\nA questo centro \u00e8 associata anche la capacit\u00e0 di agire per manifestare sogni e ambizioni a livello pratico (capacit\u00e0 legata a MARTE che governa l'energia vitale in generale). Quando questo chakra \u00e8 danneggiato saremo \"a terra\", noiosi e poco vitali, non avremo passioni o desideri e manifesteremo poco interesse nei confronti del sesso. Con un secondo chakra iperattivo, invece, saremo eccessivamente emotivi, drammatici e, talvolta, ipersessuati. E` importante renderci conto consapevolmente che, quando ci sentiamo vuoti e poco vitali, spesso tendiamo a nutrirci inconsciamente della vitalit\u00e0 altrui (talvolta anche attraverso il sesso), invece di attingere direttamente alla fonte divina. Questa tendenza \u00e8 piuttosto distruttiva e non ci aiuta certamente a crescere. Conoscendo, purificando e trasformando noi stessi, invece, impareremo a seguire con fiducia la voce del nostro S\u00e8 Superiore, elimineremo il bisogno di controllare e dominare gli altri (creando in questo modo relazioni pi\u00f9 sane e paritarie) e manifesteremo i nostri desideri con pi\u00f9 facilit\u00e0\"<\/p>\n\n\n\n

Meditazione:<\/p>\n\n\n\n


Praticamente le meditazioni dei differenti chakra sono uguali, cambia solo il punto di focalizzazione e il colore. In questo caso parliamo di un vivo arancione o rosso (cornalina o granate). Quindi ci sediamo o ci sdraiamo comodamente, facciamo 6 cicli di ritmi respiratori e dopo ci concentriamo nella base della colonna vertebrale. Rimaniamo con gli occhi chiusi e respiriamo rilassatamente, senza controllo. Concentriamo la nostra attenzione in un punto di luice, sia arancione che rosso, dipendendo dal bisogno che abbiamo ed osserviamo come questo punto si fa sempre pi\u00f9 grande e la luce, che avvertiamo calda e curativa, entra nel nostro corpo. Riempie la parte inferiore, carica ogni cellula di energia positiva. Sale poi lentamente riempiendo il resto del nostro corpo. Notiamo il calore e i benefici. Adesso, piano piano, questa luce si espande intorno a noi e riempie il nostro uovo aurico (quello che normalmente chiamiamo Aura), e continua a espandersi nella stanza, la casa, il palazzo, il quartiere, la citt\u00e0, il paese, il continente e cos\u00ec successivamente e vediamo che tutto il pianeta \u00e9 avvolto in questa luce brillante arancione o rossa. E cos\u00ec continua verso l'universo. Adesso notiamo come questa luce va dall'universo verso il nostro chakra 2 e viceversa, scambio energetico. Restiamo il tempo che ci va ad osservare ed avvertiamo delle vibrazioni( in questo momento \u00e8 possibile sentire una forte pressione nella base della colonna, non toccarla, e continuare). Lentamente facciamo che la luce si riduca fino a completare il processo inverso riducendosi al punto di origine, cio\u00e8 il nostro chakra 2. Notiamo come tutta questa meravigliosa energia universale arancione o rossa, \u00e8 contenuta dentro di noi. Piano piano usciamo dallo stato meditativo, serenamente, facciamo un ciclo di 6 respirazioni, e finiamo con un piccolo stiramento. Un buon infuso caldo verrebbe molto bene adesso. Se si vuole rafforzare questa meditazione, si pu\u00f2 tenere nella mano sinistra o in corrispondenza del chakra 2, una pietra arancione o rossa. Evidentemente previa purificazione.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Empecemos hablando de la posici\u00f3n correcta. Para practicar estos ejercicios que son preparatorios para la meditaci\u00f3n, es necesario mantener la columna recta, sin tensi\u00f3n, con… <\/p>\n

Continue reading → Posizione corretta e Meditazione Chakra 2<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":1390,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/hqdefault.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1389"}],"collection":[{"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1389"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1396,"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1389\/revisions\/1396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/talismanes-lgp.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}